COMO COMBATER?

• Pratica desporto;
• Faz uma alimentação saudável;
• Faz pausas regulares no estudo;
• Sai com os amigos;
• Aprende a concentrar-te;
• Passeia ao ar livre;
• Respira lentamente;
• Faz relaxamento muscular;
• Não te preocupes desnecessariamente;
• Diverte-te;
• Aproveita a vida;
• Separa o trabalho do descanso e diversão.